العادات الخاطئة لتناول الطعام في شهر رمضان

كتب: عمرو مصباح

العادات الخاطئة العشرة في تناول الطعام خلال رمضان خصوصاً عند مرضى السكري والبدانة:تناول كميات كبيرة من الطعام عند الإفطار (أكثر من 1500 سعرة حرارية) تناول كمية كبيرة من النشويات على الفطور أو السحور كالبطاطا والخبز والأرز والمعكرونة تناول كميات كبيرة من الحلويات المحملة بالسكر تناول الطعام بسرعة شديدة تناول السحور مبكراً مما قد يسبب انخفاض السكر في الفترة بين العصر والمغرب تناول كميات كبيرة من النشويات البسيطة ذات القدرة على رفع السكر كالمعجنات والعصائر استخدام السمن في طعي الطعام الإكثار من شرب المشروبات التي تحوي على الكافيين الإكثار من شرب العصائر بدل الماء.. دمتم بخير وصحة وعافيه يارب