بقلم : د سارة عبد اللطيف
1. حافظ على البشرة نظيفة وجافة
من المهم لمرضى السكر الحفاظ على النظافة الشخصية ، تأكد من غسل بشرتك بانتظام بالصابون الخفيف والماء الدافئ لإبقائها نظيفة وخالية من الجراثيم المسببة للعدوى. جفف الجلد بلطف بمنشفة نظيفة لتجنب الرطوبة الزائدة.
2. تجنب المشي حافي القدمين
يجب على مرضى السكر تجنب المشي حافي القدمين ، احرص دائمًا على ارتداء أحذية نظيفة وجافة لحماية قدميك من الالتهابات الفطرية.
3. ابق رطبًا
يعتبر الترطيب المناسب أمرًا حيويًا لصحة الجلد بشكل عام، حافظ على رطوبتك جيدًا بشرب الكثير من الماء أو شاي الأعشاب أو السوائل غير السكرية، يساعد ذلك في الحفاظ على مستويات الرطوبة الطبيعية في بشرتك ويمنعها من الجفاف والتشقق.
4. استخدم مرطب
رطبي بشرتك بانتظام، خاصة بعد الاغتسال أو الاستحمام، تميل بشرة مرضى السكري إلى الجفاف بسهولة ، لذا فإن وضع مرطب لطيف وغير دهني يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة ويمنع الحكة أو التشقق.
5. الحماية من لدغات الحشرات
خلال موسم الصيف، يكون البعوض والحشرات الأخرى أكثر نشاطًا، يجب أن يحمي مرضى السكر أنفسهم من لدغات الحشرات لأنهم قد يستغرقون وقتًا أطول للشفاء، استخدم طارد البعوض وارتد ملابس بأكمام طويلة واستخدم الناموسيات لمنع لدغات البعوض وتقليل خطر الإصابة بالعدوى.
6. افحص مستويات السكر في الدم بانتظام
يمكن أن يؤثر تقلب مستويات السكر في الدم على قدرة الجلد على الشفاء بشكل صحيح، راقب مستويات السكر في الدم بانتظام لإبقائها في النطاق المستهدف، يعزز مرض السكري الذي يتم التحكم فيه جيدًا صحة الجلد.
7. كن حذرًا من الالتهابات الفطرية
مرضى السكر أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفطرية بسبب ضعف جهاز المناعة،حافظ على ثنايا الجلد ، مثل الفخذ وتحت الإبطين وتحت الثديين، نظيفة وجافة، استخدم مساحيق أو كريمات مضادة للفطريات حسب إرشادات الطبيب ، إذا لزم الأمر.
