النظام الغذائى المتوسطى المعتمد على الأسماك والمكسرات يحميك من أمراض
كتب : ا . اسلام اشرف وجد الباحثون أن نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي، أكثر فعالية في الحد من مخاطر الوفاة لأي سبب، مثل أمراض القلب أو السكتة الدماغية أو التهاب القلب، حيث يعتبر النظام الغذائي غني بالأسماك والمكسرات وزيت الزيتون والحبوب الكاملة مع تجنب السكر، وقد تم تصنيف أفضل الأنظمة الغذائية للوقاية من أمراض […]Read More
