بقلم: د.روبرت ادوار
كما نهتم بإدارة أعمالنا لنحقق النجاحات، يجب أيضًا أن نهتم بإدارة أجسادنا للحفاظ علي صحتها ولنحقق حياة أفضل بأقل الأضرار الصحية.
1. ضبط مواعيد النوم لاتقل عن 7 ساعات يوميا ولا تزيد عن 8 ساعات يوميًا.
2. ضبط مواعيد الغذاء وضبط نوعية الغذاء.
3. ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومتوازن لا يوجد به إجهاد أو عدم الممارسة
4. ظبط استخدام الأجهزة الإكترونية جميعها ( التليفونات – التلفزيونات ..إلخ )
يتبع …
