بقلم: رنا يوسف
قد تؤدي حركة الرأس المفاجئة إلى الشعور بألم يصعب تحمله في الرقبة، بالإضافة إلى التورم والكدمات، فعند تحركها بشكل مفاجئ تتأثر الأوتار أو العضلات أو الأنسجة الرخوة في منطقة الرقبة، ويعتبر هذا الأمر إصابة.
وفي هذا النوع من الإصابات، تتمدد الرقبة وتتعرض للشعور بإرهاق عضلاتك وأنسجتك، وذلك وفقا لموقع healthshots.
الشعور بالضعف أو الألم وحتى التنميل في الرقبة أو الذراعين أو الساقين أمر مثير للقلق، ويجب عدم تجاهله، ويجب أن تكون حركات المثانة والأمعاء غير المنتظمة مؤشرًا أيضًا.
لذا يمكنك أن تعمل المعالجة الباردة والحرارية بشكل جيد في علاج الإصابة، و يجب تطبيق الكمادات الباردة لمدة 15 دقيقة، ثم يتبعها الضغط الحراري لمدة 15 دقيقة أخرى، ومع ذلك، يجب استخدام الحرارة فقط بعد اختفاء التورم.
