بقلم : اسلام اشرف رفع الأثقال الاوليمبية ( Olympic Weightlifting) هي رياضة أولميبية يقوم بها المشاركون ويطلق عليهم الرباعون بآداء رفعتين الأولى تسمى الخطف والثانية نتر ( Classic Clean and Jerk) وكانت هناك رفعة أخرى تسمى ( Clean and Press) تم حذفها بسبب صعوبة الحكم على الحركة السليمة لرافع الأثقال.[1][2][3] هناك اختلاف بين رفع الأثقال والتدريب بالأثقال وتدريبات القوة. بمقارنة تدريبات القوة التي […]Read More
بقلم: نهى محمد هل تعلم أن الدماغ البشري جيد في التكيف مع ظروف الإضاءة المختلفة، فيحدث هذا بشكل طبيعي مع تقدمنا في العمر على سبيل المثال، حيث تصبح عدسات عيون كبار السن أكثر اصفرارًا تدريجيًا مقارنة بما كانوا عليه عندما كانوا أصغر سناً، ومع ذلك، فإنهم لا يرون الألوان بهذه الطريقة، لأن أدمغتهم تقوم بتصحيح […]Read More
بقلم: نهى محمد سجل العديد من اللاعبين ونجوم كرة القدم أسماءهم بحروف من ذهب في سجلات كأس العالم، حيث اعتادوا على التألق مرتدين رقم 1 فى مواجهات المونديال والتي انتهت بتتويجهم باللقب العالمى الغالي. ونستعرض أبرز النجوم و أفضل من ارتدوا القميص رقم 1 في كأس العالم وهم كتالي: سيب ماير سيب ماير أسطورة المانشافت، حيث […]Read More
بقلم: جهاد امام يتقاسم الأسطورة الأرجنتيني ليونيل ميسي، نجم برشلونة وباريس سان جيرمان السابق، وإنتر ميامي الأمريكي الحالي، صدارة أكثر اللاعبين تحقيقا للألقاب عبر التاريخ مع البرازيلي داني ألفيس نجم برشلونة السابق، في الوقت الذي يسيطر فيه لاعبي البارسا السابقين على هذه القائمة. وكان ميسي يحتل المركز الثاني في تلك القائمة، قبل أن يقود فريقه الجديد […]Read More
بقلم:د.حنان عبد الآخر — وجهت مصر تحذير شديد اللهجه إلى اسرائيل ….مصر تهدد إسرائيل رسميا!ا. — السيسي لنتياهو: سيناء خط أحمر وسنتصدى لمؤامرتكم .. ولن يتكرر ماحدث فى 2008 .. واتفاقية السلام مهددة!!! — فقد كشف المصدر :- أن مخطط اسرائيل أن يختار اهلى غزه أما العيش تحت القصف والاباده،، أو النزوح إلى أراضى آخرى […]Read More
بقلم: نهى محمد الكثير من المواطنين يتعرضون لخطأ كبير نتيجة لعدم إرفاق الأوراق المطلوبة لحجز وحدة سكنية بمشروع الإسكان الاجتماعى، وبسبب ذلك يتم رفضهم ..ونوضح لك عزيزى القارىء الأوراق المطلوبة التى يجب أن يتم ارفاقها عن التقدم لحجز وحدة سكنية وهى كالتالى .. صورة الرقم القومى للزوج والزوجة. – صور شهادات ميلاد الأبناء. – إيصال مرافق. […]Read More
بقلم: د/حنان عبدالآخر اثناء حفل تخرج دفعه جديده من كلية الشرطة اليوم .. قال اللواء هاني أبوالمكارم، رئيس أكاديمية الشرطة، إنه في هذه المناسبة المضيئة التي تفيض بالمشاعر الوطنية لتخريج فتية أشداء تجيش صدورهم بمشاعر الولاء للوطن والفداء لأمنه واستقرار. جاء ذلك في احتفال الأكاديمية بتخريج دفعة جديدة من طلبة كلية الشرطة بحضور الرئيس عبدالفتاح […]Read More
بقلم: د/حنان عبدالآخر منذ ساعه وصل الرئيس عبدالفتاح السيسى إلى أكاديمية الشرطة . وذلك لحضور، حفل تخرج دفعة جديدة من طلاب كلية الشرطة 2023،ويشهد كذلك الحفل ايضا حضور، عدد من الشخصيات العامة ورموز الدولة ..Read More
بقلم : محمد إبراهيم المانات (أيزو 4217: AZN، العلامة: ₼، اختصار: m) عملة أذربيجان وتتكون المانات من 100 جابيك صادرة عن البنك المركزي الأذربيجاني. أصدرت جمهورية أذربيجان الديمقراطية وخليفتها جمهورية أذربيجان الاشتراكية السوفيتية عملتهما الخاصة بين عامي 1919 و1923. كانت تسمى العملة المانات (منات) باللغة الأذربيجانية والروبل (рубль) باللغة الروسية، مع كتابة الفئات باللغتين (وأحيانًا بالفرنسية أيضًا) على الأوراق النقدية. استبدل المانات الأول بروبل ما وراء القوقاز […]Read More
بقلم : محمد إبراهيم قالت المنسقة الخاصة للأمم المتحدة في لبنان يوانا فرونتسكا، “كان لي الشرف أن أمثل بلدي بولندا في مجلس الأمن واكتشفت أسلوب عمله وأنا منذ ال2018 أتابع التطورات في لبنان لأنه موجود على أجندة مجلس الأمن والمناقشة حول لبنان مثمرة جدا والأعضاء في مجلس الأمن متحدون حول لبنان”، موضحة أن “الأعضاء غير […]Read More
