بقلم:نهى ريان قد لا تكون الأطعمة المبردة أو المجمدة آمنة للأكل بعد انقطاع التيار الكهربائي لفترة طويلة من الوقت، ويتساءل كثير من ربات البيوت عن الطرق الصحيحة للحفاظ على الطعام ومنعه من التلف خلال انقطاع الكهرباء. فيما يلي، نذكر لكم أبرز النصائح للحفاظ على الطعام من التلف في حالة انقطاع التيار باستمرار غلق باب الثلاجة لأطول فترة ممكنةمن أهم […]Read More
بقلم : د سارة عبداللطيف فوائد النظام الغذائى النباتىحلل الباحثون البيانات من 20 دراسة مختلفة، شارك فيها 1878 مشاركًا، استمرت هذه الدراسات 6 أشهر، وشملت الأشخاص المصابين بأمراض القلب أو السكر أو عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب المتعددة، وكان الهدف هو معرفة كيف يمكن أن يؤثر النظام الغذائى النباتى على مؤشرات صحة القلب الرئيسية. يمكن […]Read More
بقلم:جهاد امام منذ ظهور جهاز التلفزيون في الخمسينات من القرن الماضي حتى الآن، طُرحت مئات الدراسات الطبية التي تناولت الآثار المختلفة لمشاهدته على الأطفال سواء بالإيجاب أو بالسلب على المستوى العضوي والنفسي والاجتماعي. وناقشت أحدث دراسة هذه الآثار وأشارت إلى احتمالية أن تؤدي مشاهدة الشاشات المختلفة لساعات طويلة في مرحلة الطفولة والمراهقة إلى حدوث خلل […]Read More
بقلم : د سارة عبداللطيف بحلول الوقت الذى نصل فيه إلى سن الرشد، يكون عقلنا قد طور ملايين المسارات العصبية التى تساعدنا على معالجة المعلومات واسترجاعها بسرعة وحل المشكلات المألوفة وتنفيذ المهام المعتادة بأقل جهد عقلى، لكن إذا التزمنا دائمًا بهذه المسارات البالية، فإننا لا نمنح العقل التحفيز الذى يحتاجه لمواصلة النمو والتطور، لذا يجب […]Read More
بقلم : اسلام اشرف الأعراض الرئيسية لمرض الصدفية واضطراب المناعة الذاتية هي بقع الجلد الملتهبة والمتقشرة والجافة، يمكن أن تكون المناطق المصابة حكة وقد تكون مؤلمة لبعض الأشخاص يمكن أن تتراوح الصدفية من خفيفة إلى شديدة، وفقا لموقع ” healthsite”، يعاني بعض الأشخاص من صدفية فروة الرأس فقط في حين أن البعض الآخر قد يعانون منها في أجزاء […]Read More
بقلم : نهى ريان فيما يعد بشرى غير سارة لمن يعتمدون على الزيوت في طعامهم، كشفت دراسة حديثة أن زيت طهي شائع الاستخدام في العديد من الدول والمجتمعات، يمكن أن يدمر الأمعاء ويتسبب في مرض التهاب القولون. ووجدت الدراسة التي أجريت على الفئران في جامعة كاليفورنيا، أن الوجبات الغذائية الغنية بزيت فول الصويا تزيد من […]Read More
بقلم : د سارة عبد اللطيف كيف تحافظ على سلامتك للوقاية من التهاب الكبد أثناء موسم الصيف، يجب اتباع بعض الإجراءات الاحترازية، ويعد التطعيم ضد التهاب الكبد، خاصة للأفراد المعرضين لخطر كبير، أمرًا في غاية الأهمية، فمن الضروري شرب الماء المغلي أو المنقى فقط تجنب تناول الأطعمة النية ويجب تجنب تناول الطعام في الخارج واختيار […]Read More
بقلم : نهى محمد يعتبر الخيار من أفضل الخضراوات وأكثرها فعالية للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد، ويمكن للمرء أن يقرر بنفسه السرعة المناسبة له لتخفيف وزنه، حيث يمكنه أن يفقد كل يوم كيلوجرامًا أو كل أسبوع كيلوجرامًا، حسب موقع «دويتش فيله» الألماني. لدى الإكثار والتركيز على تناول الخيار مع الوجبات الثلاث أثناء الحمية، يمكن التخلص […]Read More
بقلم : د سارة عبد اللطيف 1. نظام غذائي صحي يعد اتباع نظام غذائي متوازن وصديق للقلب الخطوة الأولى نحو إدارة مستويات الكوليسترول، ركز على تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون، قلل من الدهون المشبعة والمتحولة ، الموجودة عادة في الأطعمة المقلية والمصنعة ، لأنها تساهم في تراكم الكوليسترول السيئ. 2. الألياف […]Read More
بقلم : نهى محمد تنتشر في اليابان طريقة الدكتور فوكوتسودزي المبتكرة لتحسين القوام والتخلص من الدهون المزعجة، والتي توصل إليها بعدما اكتشف سبب تراكم الدهون في منطقة الخصر والوركين تحديداً. وهذه الطريقة كانت سائدة قديماً في اليابان، وبالتالي إذا قررتِ الاستعانة بها لخسارة الوزن، لن تبذلي الكثير من الجهد، بل كل ما تحتاجين إليه هو […]Read More
