بقلم:نوال عبد الرحمن الجرى أحد أنواع الرياضة التي تساعد على فقدان الوزنوالشعور بالمتعة وتمنع العديد من الأمراض المزمنة وتحسن الحالة المزاجية. وفى هذا الإطار أوضح الدكتور هشام العامرى استشارى تغذية علاجية – القصر العينى، أن الجري يعد من أبسط التمارين على الإطلاق التى لا تحتاج إلى أي معدات، ولا تحتاج إلى استعداد أو إعداد جسمك لهذا […]Read More
بقلم: نوال عبد الرحمن يبحث الجميع عن هدوء الأعصاب والتخلص من القلق المرتبط بنمط حياتنا اليومية السريع، ويمكنك تناول بعض المشروبات مثل: شاى البابونج لتساعدك على الشعور بالهدوء خلال الأوقات العصيبة وستعزز صحتك بشكل عام، في هذا التقرير نتعرف على فوائد البابونج، بحسب موقع “تايمز ناو”. اكتسب مشروب البابونج شعبية بسبب خصائصه، حيث إنه يساعد على تخفيف […]Read More
بقلم: نوال علد الرحمن ما تأكله يمكن أن يحسن أدائك أو يفسده في يوم الامتحان، فالطعام هو أكثر من مجرد مصدر للطاقة والتغذية؛ حيث أن له تأثير على الذاكرة والانتباه، وتناول الأطعمة المناسبة يمكن أن يزيد من التركيز ويساعدك على البقاء في حالة يقظة لفترة أطول، لكن هذا لا ينطبق على كل أنواع الطعام، خاصة في أيام […]Read More
بقلم: نوال عبدالرحمن ذكرت المبادئ التوجيهية الصادرة حديثاً عن المجلس الهندي للأبحاث الطبية أن إعادة استخدام الزيوت النباتية في الطهي يمكن أن تطلق مركبات ضارة وتسبب حالات مرضية تهدد الحياة، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان، فى هذا التقرير نتعرف على مخاطر إعادة تسخين زيت الطهي وطرق تحسين سلامة الزيوت التى نطهي بها، بحسب موقع […]Read More
بقلم: نهى ريان قد يعاني البعض من نقص في فيتامين ب، هذا الفيتامين الهام لصحة الجسم، والأعصاب، ويحمي من التعرض لألم العظام والعضلات، كما أنه هام لإنتاج خلايا الدم الحمراء، ووظائف المخ، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين ب. أكد الدكتور غريب إبراهيم استشاري المخ والأعصاب في كلية طب أسيوط، أن نقص […]Read More
بقلم: نوال عبد الرحمن رائحة الفم الكريهةمشكلة ترتبط بالطعام ذى الرائحة القوية كالبصل والثوم، وفي حالة عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بانتظام، فقد يبقى الطعام في فمك ويجذب البكتيريا، وبمجرد أن يتجمع الطعام على الأسنان أو اللثة، فإنه قد يتعفن ويسبب رائحة كريهة، وهناك بعض الأسباب الأخرى التي يقدمها التقرير المنشور عبر موقع healthshots. ما […]Read More
بقلم: نوال عبد الرحمن قال الدكتور جمال فرويز، استشارى الطب النفسي بجامعة عين شمس، إن بكاء الطلبة خلال فترة الامتحانات ينتج عن القلق من موقف الاختبار، وكذلك من الحصول على درجات غير جيدة أو الخوف من الفشل.وأوضح أنه للتغلب على هذه الحالة يجب أن يركز الطالب خلال الفترة السابقة للامتحان على المراجعة بجدية والتركيز وعدم […]Read More
بقلم: نهى ريان الأطفال من أكثر الفئات عرضة للتأثر بارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، حيث تكون أجسادهم وأدمغتهم معرضة بشكل خاص للآثار الضارة لدرجات الحرارة المرتفعة، ومن خلال فهم تأثير حرارة الصيف على صحة الدماغ واتخاذ التدابير المناسبة، يمكننا ضمان تمتع أطفالنا بصيف آمن وصحي، بحسب موقع تايمز ناو. تأثير حرارة الصيف على صحة دماغ […]Read More
بقلم: د.بسمة أبو الفتوح نصائح في تعديل السلوك 1_ ﻣﻦ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻧﺠﺎحك في ﺃﻱ ﻋﻼﻗﺔ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﻘﺘﻨﻊ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﻄﺮﻑ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ﻟﻪ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﻭﻟﻴﺲ ﻣﺘﻔﺮﻏﺎ ﻟﻚ علي مدار الساعة فلا تكن اناني في تفكيرك2_ ﺑﻌﺾ ﺍلأﺷﺨﺎﺹ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻗﺪﺭﺓ ﻋﺠﻴﺒﺔ ﻓﻲ ﺗﺤﻮﻳﻞ ﺃﺷﺨﺎﺹ ﻛﺎﻧﻮﺍ ﻣﻬﻤﻴﻦ في حياتهم إلى هوامش هنا تدرك انك اعطيت قيمه […]Read More
بقلم: نهى محمد تتسبب النحافة الشديدة ونقص الوزن في الإصابة ببعض الأمراض الصحية بما في ذلك سوء التغذية وهشاشة العظام ، وانخفاض قوة العضلات وانخفاض حرارة الجسم وانخفاض المناعة، كما أن النساء صاحبات الوزن المنخفض لديهن فرصة أقل للحمل، ويعد تناول وجبة متوازنة مع نمط حياة صحي أمرًا حيويًا لزيادة الوزن بشكل صحي، وفقا لما نشره […]Read More
