بقلم : هناء مصطفى لا تغضب أوضح آدم جابلين، خبير العلاقات، إن الاعتذار مع الشعور بالغضب يظهر للطرف الآخر بأنك تريد تبرير مشاعرك واعتذارك ليس صادقًا، لذلك يجب على الطرف الغاضب أن يهدأ وينصت للشريك جيداً، ويعتذر عما بدر منه من أفعال. مراجعة النفس يجب على الطرف الذى تسبب في اشعال فتيل الخلافات أن يفكر جيداً ويسأل نفسه عن […]Read More
بقلم: جهاد امام الجميع بلا شك يعلم أهمية التمارين الرياضية ليكون الجسم قويا ونشيطا. ولكن المبتدئين في عالم الرياضة قد لا يعرفون الفرق بين تمارين الكارديو وتمارين المقاومة وأهمية كل منهما للجسم. قد يحرص الشخص على ممارسة التمارين بهدف حرق السعرات الحرارية ولكن بالتأكيد يوجد فرق بين تمارين الكارديو والمقاومة، برغم أن كليهما يفيد الجسم ويقوى العضلات بشكل كبير، […]Read More
بقلم : جهاد امام تحظى قرية “أوموجا” بمقاطعة سامبورو، فى شمال كينيا، بسمعة كبيرة، وهى بمثابة المكان الأمثل للنساء، والذى أسسته النساء أنفسهن، وتتميز القرية بأنها خالية من الرجال، وكلمة أوموجا، هى كلمة سواحلية تعنى الوحدة. والقرية تأسست فى عام 1990 كملاذ للنساء الهاربات من العنف الجنسى فى سامبورو، ويُمنع دخول الرجال مطلقا، لخلق مساحة آمنة […]Read More
بقلم: جهاد امام تطور جديد شهده حادث مدينتي في مصر، مع إعلان المتحدث العسكري للقوات المسلحة المصرية إحالة المتهم إلى محكمة الجنايات العسكرية. وقال المتحدث العسكري في بيان، اليوم الأحد: “استكمالا للإجراءات القضائية المتخذة حيال واقعة أحد التجمعات السكنية بالقاهرة الجديدة، أفاد المدعى العام العسكرى بأن النيابة العسكرية قد أنهت التحقيقات الجارية فى القضية، وتقرر […]Read More
بقلم : اية عبد اللطيف في فصل الصيف، قد يكون لبس الحجاب له بعض التأثيرات على الشعر والبشرة. هنا بعض التأثيرات الشائعة وبعض النصائح التي قد تساعد في التعامل معها: من الجيد أيضًا أن تتبعي عادات صحيةRead More
بقلم: جهاد امام تحرص الكثير من النساء على الذهاب مع أفراد أسرتها إلى إحدى المناطق الساحلية، للسباحة في ماء البحر والاستلقاء أمامه وتأمل جمال الطبيعة، ولكن الذى لا تعلمه الكثيرات أن لماء البحر فوائد عديدة لنفسيتها وجمالها، وهذا ما نستعرضه في التقرير، وفقاً لما ذكره موقع “foreo فوائد ماء البحر للمرأة تقليل التوتر والقلق تساعد […]Read More
بقلم : هناء مصطفى الزهور الصناعية الحريرية تتعرض الزهور الصناعية المصنوعة من الحرير للعديد من الأتربة ونظرا لملمسها الناعم، فقد تصاب بالبقع والأوساخ الظاهرة النجاة من تراكم الغبار عليها، فيمكنك وضعها في غسالة الأطباق، مع تركها تجف في الهواء قبل عرضها مرة أخرى. فرش الشعر ما لم تكن فرشاة الشعر الخاصة بك مصنوعة من الخشب أو […]Read More
بقلم : هناء مصطفى المكونات: كيلو سمك بلطى منظف ملعقة كبيرة ثوم مفروم ملعقة صغيرة فلفل اسود ملعقة صغيرة كمون ملعقة كزبرة جافة ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون ملعقة هريسة شطة 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1/4 كوب عصير ليمون طريقة تحضير السمك البلطي بالزيت والليمون: في البداية قومي بـ تنظيف السمك بطريقتك المفضلة قومي بتحضير التتبيلة وبعد ذلك قومي […]Read More
بقلم : هناء مصطفى التمليح من الممكن أن نحافظ على اللحوم لفترة تتراوح من 3 لـ4 أشهر من الفساد والتعفن باستخدام الملح، لكن يشترط سلامة التغليف. طريقة الحفاظ على اللحمة بالملح تقطع اللحمة إلى شرائح ثم يضاف إليها مزيج خمس معالق من الملح الخشن مع القليل من الماء والفلفل الأسود والحبهان ويتركوا جميعا معا لمدة 8 ساعات ثم […]Read More
بقلم : نهى محمد تداولت صفحات الغش أجزاء من أسئلة امتحان مادة اللغة الأجنبية الأولى بعد بدء لجنة الامتحان، وزعمت الصفحات تصوير الأسئلة الأصلية للامتحان ونشرها على جروبات الغش، فيما تتابع غرفة عمليات وزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى الأسئلة المتداولة للتأكد من صحتها. بدأ طلاب الثانوية العامة قبل قليل أداء امتحان مادة اللغة الأجنبية الأولى، فيما أكدت […]Read More
