كتب :عمرو مصباح – اعراض نقص فيتامين( د) : يسبب تعب عام ..ارق ..وهن ..خوف ..توتر ..ارتباك.. بكاء من غير سبب ..طنين ب الاذن و وجع بلمعدة غباش بالرواية عدم اتزان.. دوخه ..تشنج بعضلات.. الرقبة.. وسواس قهري شعور بحساس غريب كشعور بلموت..الم بمفاصل ..الم بالعضلات و برودة الأطراف او ارتفاع حرارة في بعض الاحيان.. نزول […]Read More
كتب: عمرو مصباح بينت العديد من الدراسات الحديثة بأنّ نقص فيتامين (د) يرتبط بشكلٍ مباشرٍ مع ازدياد وزن الجسم….حيث لوحظ بأنّ الأشخاص الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين يكونون أكثر عرضةً لاكتساب المزيد من الوزن والإصابة بالسمنة….ويرجع ذلك إلى هرمون (الليبتين) liptien في الجسم والذي تتمثل وظيفته في تنظيم الوزن، ….فعندما يتناول الإنسان الطعام تبدأ […]Read More
كتب: عمرو مصباح 1- في بقلبك شيء على أحد ؟ دائماً قول : اللهم اجعلني من الكاظمين الغيظ و العافين عن الناس . 2- لعلاج العصبية ؟دائماً قول : اللهم ألجم شيطاني بألف لا اله الا الله وأسكن غضبي بلا حول و لا قوة الا ﺑالله العلي العظيم . 3- ولتداوم على قراءة القرآن ؟دائماً […]Read More
كتب: عمرو مصباح 1- لكي الله يقبل دعاك ؟ دائماً قول : أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم ربنا وتقبل دعاء . 2- تعبت من عناء الدنيا ؟دائماً قول : اللهم إجعل همي الآخرة . 3- للمحافظة على الصلاة ؟دائماً قول : رب إجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء . […]Read More
كتب: عمرو مصباح -للتخلص من كل شيئ يضايقك 1-دائماً قول : اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم. 2- شايل هم شيء ؟دائماً قول : حسبي الله لا اله إلا هو عليه توكلت و هو رب العرش العظيم . 3- متضايق؟دائماً قول : لا اله الا الله و لا حول و لا قوة […]Read More
كتبت: أسماء أحمد تم النشر بواسطة:عمرو مصباح بسكويت الشوفان الصحي للرجيم ومرضي السكر المقادير2 كوب شوفان مطحون 1 كوب حليب1/2نصف كوب زبادي1/2بكينج بودر نصف ملعقة1/2 ملعقة فانيليةملعقة كبيرة حبوب دارك شوكولاتة عسل معلقتين .تعجن بالايدولو محتاجة اضافة شوفان مطحون ضيف .افرد العجينه وشكل قراص بسكوت .ورق زبدةدخلها الفرن 20 دقيقة درجة حرارة 20060 سعر […]Read More
كتب: عمرو مصباح العادات الخاطئة العشرة في تناول الطعام خلال رمضان خصوصاً عند مرضى السكري والبدانة:تناول كميات كبيرة من الطعام عند الإفطار (أكثر من 1500 سعرة حرارية) تناول كمية كبيرة من النشويات على الفطور أو السحور كالبطاطا والخبز والأرز والمعكرونة تناول كميات كبيرة من الحلويات المحملة بالسكر تناول الطعام بسرعة شديدة تناول السحور مبكراً مما […]Read More
كتب: عمرو مصباح يترافق شهر رمضان مع زيادة خطر ارتفاع سكر الدم 3_5 أضعاف، وخطر انخفاض السكر 5_7 أضعاف، وحيث أن معظم مرضى السكري يتخذون قرار الصيام دون مراجعة طبيبهم فكان لابد من توضيح بعض النقاط بخصوص هذا الموضوع التغذية الصحية في رمضان هي التي تجعل مريض السكري ينجز الصيام دون جوع ودون أي انخفاض […]Read More
كتبت: أسماء أحمد تم النشر بواسطة: عمرو مصباح نقلل من السكريات زي الشيكولاتة و البيبسي حلويات شرقية جاتوة نقلل من العيش بالذات الفينو و الارز و المكرونة و البيتزا و نقلل من الاكل المقلي و المسبك لانه مليان دهون زي البرجر و البطاطس المقلية و الطعمية و الشاورما و الهوت دوج …. نكتر من السلطة […]Read More
كتبت :أسماء أحمد تم النشر بواسطة :عمرو مصباح انا عندي مقاومة انسولين أو سكر أو دهون على الكبد أو ارتفاع في الكوليسترول أو كرش ؟؟؟ نعمل اية ؟؟ كل دول مرتبطين جدا ببعض حاجة اسمها Metabolic syndrome اية الحل ؟ -طبعا.. الوزن لازم نخس..(حتى لو كيلو واحد كل شهر يعني ١٢ كيلو في السنة) ازاي […]Read More
