كتبت :أسماء أحمد تم النشر بواسطة :عمرو مصباح يجب اتباع بعض النصائح لضمان حرق الدهون العنيدة في الجسم وتعزيز الحرق في هذه المناطق. الاستمرار في الحمية الغذائية: وحساب عدد السعرات الحرارية للتخلص من الوزن الزائد، حتى تبدأ مستويات الدهون في الإنخفاض بشكل تدريجي. تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والشوفان، التي تزيد الشعور بالشبع، […]Read More
كتبت :أسماء أحمد تم النشر بواسطة:عمرو مصباح الدهون تتموضع بشكل خاص في مناطق محددة من الجسم، وهي بشكل خاص دهون عنيدة تتطلب وقتاً وجهداً ومثابرة للتخلص منها._ عندما نقول دهون عنيدة، فإن أول مكان يخطر في اذهاننا هو منطقة البطن حيث نلاحظ تكدس الدهون على شكل طبقة او عدة طبقات نتيجة زيادة الوزن او الولادة […]Read More
كتبت: أسماء أحمد تم النشر بواسطة: عمرو مصباح وجبة دايت مكتملة العناصر: فلفل ملون محشو تونة 250 سعرًا حراريالمكوناتفلفل أحمر (150 غم)علبة تونة لايت (85 غم)بصل (100 غم)ملح وفلفلجبن موتزاريلا لايت (20 غم)طريقة التحضيرسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.ضع الفلفل بعد غسله جيد وتجفيفه على ورقة خبز في الفرن لمدة 45 دقيقة.أثناء ذلك، حضر […]Read More
كتبت: أسماء أحمد تم النشر بواسطة: عمرو مصباح ياتري ليه ناكل التوست البني او القمح الكامل و مناكلش التوست او الخبز الابيض هل التوست البني بيخسس؟؟ الاجابه.. * لا * الاتنين تقريبا نفس السعرات او ممكن الخبز البني او الحبه الكاملة سعراته اكتر كمان!!الفكره.. التوست البني يحتوي علي الياف و بروتينات و ڤيتامينات اكتر بكتير […]Read More
كتبت: أسماء أحمد تم النسر بواسطة: عمرو مصباح ..التمر باللبن الواحده ٣٠ سعر تقريبا٨٠% منها سكريات سهله وسريعه الهضم 1- فيه نسبة عاليه من مضادات الأكسدة.2- نسبة عالية من البروتين.3- المواد السكرية اللي ممكن نحتاجها في الصيام .4 – مصدر كويس للكالسيوم والحديد وبيساهم في علاج حالات نقص الكالسيوم والحديد.5- بيساهم في علاج الإمساك.6- يعمل […]Read More
كتبت: أسماء أحمد تم النشر بواسطة :عمرو مصباح معلومة هامة…مصاب ينزف بشكل كبير في الطريق و يقول لك أنا عطشان لاتعطيه الماء لكن لماذا ؟ لعدة أسباب منها…من الطبيعي أن يعطش المريض عند النزيف لأنه فقد سوائل كثيرة لكن إذا أعطيته ماء قد يؤدي ذلك لتوقف قلبه.الشرح…عند حدوث نزيف… تلقائياً القلب سوف يحاول تعويض نقص […]Read More
كتبت :أسماء أحمد تم النشر بواسطة :عمرو مصباح من أهم المشروبات الرمضانية الآتي : الخروب :- (الكوب ١٥٠ سعر) مناسب مع الدايت غني جدا ب الكالسيوم يزيد احساسك بالارتياح والهدوء* ينقي الجسم من السموم لاحتوائه مضادات الاكسده الدوم :-(الكوب ٥٥ سعر) مناسب جدا مع الدايت .يعمل علي خفض نسبه كوليسترول الدم.مناسب جدا لمرضي الضغط. يزيد […]Read More
كتبت :أسماء أحمد تم النشر بواسطة عمرو مصباح نتكلم عن عادات التغذيه في رمضان للي عايز يخس وكمان اللي عايز ياكل اكل صحي هنتكلم عن المشروبات والياميش وترتيب الاكل ومكوناته والمكسرات والزبادي واللبن الرايب والحلويات وننظم للمرضي زي مريض السكر والضغط والقولون والكبد والمعدة هنبدا بالمشروبات المشهوره في رمضان ..٨ مشروبات(تمر باللبن/عرق سوس/تمر هندي/خروب/دوم/كركديه/سوبيا/قمر الدين) […]Read More
كتبت: أسماء أحمد تم النشر بواسطة:عمرو مصباح ايس كريم فانيليا لايت نصف كوب = 125.4 سعر حرارى.ايس كريم فانيليا كامل الدسم نصف كوب = 266.4 سعر حرارى.اناناس مثلج ملعقة واحدة = 140 سعر حرارى.ايس كريم توت العليق الاحمر ملعقة واحدة = 160 سعر حرارى.ايس كريم فانيليا بدون سكر = 90 سعر حرارى.ايس كريم فراولة بدون […]Read More
كتبت: أسماء أحمد تم النشر بواسطة: عمرو مصباح هل تعلم أن الاكل بيحصله ادمان زي المخدرات او التدخين بالضبط. ادمان الاكل مشكله كبيره بتقابل ناس كثير وفي ناس اصلا بتفكر إنه ضعف إرادة منهم ولكن الموضوع فعلا ادمان ليه؟؟؟ لان الاكل بيشتغل على مراكز المكافاه في الدماغ وبعض انواع الطعام بتسبب افراز السيروتونين والدوبامين ودي […]Read More
