بقلم: جهاد امام عقد المؤتمر العلمي الدولي TAT7 بنجاح كبير تحت إشراف دكتورة سارة عبد اللطيف الرئيس التنفيذي للمؤتمر العلمي الدولي TAT7 و في تصريحاتها الأخيرة أشادت دكتورة سارة بالجهود المبذولة والتنسيق اللافت الذي سيؤدي إلى ظهور المؤتمر بكامل النجاح والتنسيق إن شاء الله . و تحدثت دكتورة سارة عن أهمية المؤتمرات العلمية في تعزيز […]Read More
بقلم : هناء مصطفى المكونات: كيلو من الطماطم.2 ثمرة من البصل كبير الحجم.كيلو من الأرز.رشة من الملح حسب الرغبة.كمية من البهارات.كمية من الشبت، والنعناع، والبقدونس.كمية من السمن. طريقة التحضير: يتم وضع كل من الطماطم والبصل في الخلاط الكهربائي، ومزجهما جيداً.توضع كمية من السمن في وعاء، ويترك على النار بعض الوقت، ثم يضاف إليها خليط البصل […]Read More
بقلم : د سارة عبداللطيف يعد الفول السوداني إضافة مفيدة لنظام غذائي لفقدان الوزن نظرًا لكثافته الغذائية وتأثيره المحتمل على التحكم في الشهية، فمن المهم التعامل معه باعتدال والتحكم في جزء منه وفقًا لما نشره موقع healthifyme وعلى الرغم من صغر حجمه، إلا أنه مليء بوفرة من العناصر الغذائية، وكلها جديرة بالثناء والإشارة، كل هذه الفوائد ترقى إلى […]Read More
بقلم : د . سارة عبداللطيف يعتبر جفاف العيون هو أكثر أمراض العيون شيوعًا، حيث يصيب من 6 إلى 8% من الأفراد، وتزداد النسبة بين الشباب وكبار السن ومستخدمي العدسات اللاصقة، وكذلك بعد إجراء عمليات تصحيح الأبصار الليزك، كما تزداد حدة المرض في فصل الصيف نتيجة ارتفاع الحرارة واستخدام أجهزة التكييف والمراوح ما يؤدي إلى زيادة تبخر […]Read More
بقلم : د سارة عبداللطيف بحلول الوقت الذى نصل فيه إلى سن الرشد، يكون عقلنا قد طور ملايين المسارات العصبية التى تساعدنا على معالجة المعلومات واسترجاعها بسرعة وحل المشكلات المألوفة وتنفيذ المهام المعتادة بأقل جهد عقلى، لكن إذا التزمنا دائمًا بهذه المسارات البالية، فإننا لا نمنح العقل التحفيز الذى يحتاجه لمواصلة النمو والتطور، لذا يجب […]Read More
بقلم : د سارة عبد اللطيف كيف تحافظ على سلامتك للوقاية من التهاب الكبد أثناء موسم الصيف، يجب اتباع بعض الإجراءات الاحترازية، ويعد التطعيم ضد التهاب الكبد، خاصة للأفراد المعرضين لخطر كبير، أمرًا في غاية الأهمية، فمن الضروري شرب الماء المغلي أو المنقى فقط تجنب تناول الأطعمة النية ويجب تجنب تناول الطعام في الخارج واختيار […]Read More
بقلم : د سارة عبد اللطيف 1. نظام غذائي صحي يعد اتباع نظام غذائي متوازن وصديق للقلب الخطوة الأولى نحو إدارة مستويات الكوليسترول، ركز على تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون، قلل من الدهون المشبعة والمتحولة ، الموجودة عادة في الأطعمة المقلية والمصنعة ، لأنها تساهم في تراكم الكوليسترول السيئ. 2. الألياف […]Read More
بقلم : د سارة عبد اللطيف 1. الصباح الباكر (6-9 صباحًا) غالبًا ما يفضل الأشخاص الذين يستمتعون ببدء يومهم بممارسة الرياضة هذه الفترة الزمنية، يمكن أن يؤدي التمرين في الصباح إلى زيادة التمثيل الغذائي ، وتوفير الطاقة لليوم ، وتحديد نغمة إيجابية طوال اليوم التالي. 2. في وقت متأخر من الصباح (10-11 ص) بالنسبة لأولئك […]Read More
بقلم : د سارة عبد اللطيف 1. حافظ على البشرة نظيفة وجافة من المهم لمرضى السكر الحفاظ على النظافة الشخصية ، تأكد من غسل بشرتك بانتظام بالصابون الخفيف والماء الدافئ لإبقائها نظيفة وخالية من الجراثيم المسببة للعدوى. جفف الجلد بلطف بمنشفة نظيفة لتجنب الرطوبة الزائدة. 2. تجنب المشي حافي القدمين يجب على مرضى السكر تجنب […]Read More
بقلم د : سارة عبد اللطيف نصيحة 1: اكتشف ما وراء غضبك إذا وجدت أن انزعاجك وغضبك يتصاعدان بسرعة ، فاسأل نفسك ، “ما الذي أنا غاضب منه حقًا؟” سيساعدك تحديد المصدر الحقيقي للإحباط على توصيل غضبك بشكل أفضل واتخاذ إجراءات بناءة والعمل على حل المشكلة. النصيحة 2: انتبه لعلامات التحذير من الغضب بينما قد […]Read More
