الصحة
-
آخر الأخبار
كيف تحمى طفلك من تأثير السوشيال ميديا على صحته النفسية؟
بقلم:رنا يوسف في السنوات الأخيرة، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعيجزءًا من حياتنا في جميع الأعمار، خاصة المراهقين والشباب، فمنذ بداية فيروس كورونا، زاد…
أكمل القراءة » -
آخر الأخبار
لا تُعد ولا تحصى.. اعرف فوائد الخيار على صحتك فى الطقس الحار
بقلم: رنا يوسف يحتوي الخيار على 96% من الماء، لذا فهو من الخضراوات الرائعة لإزالة السموم ومنع الجفاف، الخيار غني…
أكمل القراءة » -
آخر الأخبار
أطعمة غنية بالأوميجا.. غير مودك وواجه اكتئابك
بقلم: رنا يوسف من طعامك يمكنك أن تضبط “مودك” وتتحكم في مزاجك، لا يمكنك أبدا أن تتجاهل أن طعامك ونظامك…
أكمل القراءة » -
آخر الأخبار
بخطوات نفسية بسيطة عزز ثقتك فى نفسك
بقلم: رنا يوسف الانفصال، أو رفض الوظيفة، أو سلسلة من الإخفاقات، أو ببساطة مشاكل في الصحة يمكن ان تتسبب في كثير…
أكمل القراءة » -
آخر الأخبار
استشارى نفسى: الثقة بالنفس تأتي من داخلك أولاً.. ركز على مهاراتك ومواهبك
بقلم: جهاد امام قال الدكتور محمد محمود حمودة، مدرس واستشارى الطب النفسي فى كلية الطب جامعة الأزهر، إن الثقة بالنفس تأتي من الداخل ولا…
أكمل القراءة » -
آخر الأخبار
تعرف على أسباب تكرار الإصابة بالتهابات المسالك البولية
بقلم: رنا يوسف التهابات المسالك البولية من المشكلات التي تصيب الكثيرين رجال ونساء، يعاني خلالها المريض بها من الكثير من…
أكمل القراءة » -
Uncategorized
إزاى تسيطرى على أعراض غثيان الصباح أثناء الحمل من نظامك الغذائى؟
بقلم: رنا يوسف يعتبر غثيان الصباح أكثر الأعراض الشائعة للحمل، لذلك من المهم اتباع مجموعة من النصائح الغذائية التى يمكن أن تخفف…
أكمل القراءة » -
آخر الأخبار
نصائح للحماية من التسمم الغذائى فى موجة الحر
بقلم. رنا يوسف قد يتعرض البعض للإصابة بالتسمم الغذائي خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات حرارة الطقس، كما أنه من الممكن أيضا يتعرض الغذاء للفساد…
أكمل القراءة » -
آخر الأخبار
اكتئاب الصيف.. اعرف إزاى تعالج نفسك بحيل بسيطة
بقلم: رنا يوسف يعانى بعض الأشخاص من الاكتئاب الموسمى، الذى يصاب به البعض خلال تغير الفصول، فيمكن لحرارة الصيف الحارقة أيضًا أن…
أكمل القراءة » -
آخر الأخبار
كيف تدعم شخصا يعاني من انهيار عصبي؟
بقلم: رنا يوسف الانهيار العصبي وصف لشخص عادي يواجه أزمة نفسية حادة ، مما يؤدي إلى اضطراب كبير في قدرة…
أكمل القراءة »