بقلم: نهى محمد الخضراوات أحد أهم الخيارات الصحية التي يمكن ان نعتمد عليها في نظامنا الغذائي، لا يمكن إغفالها أبدا في أي نظام يومي سواء كان يهدف الى إنقاص الوزن أو يهدف للتمتع بصحة جيدة ونظام متوازن صحى غنى بالعناصر الغذائية. الطهي على البخار بشكل عام مثلما يوضح تقرير نشر في موقع كيورا المعني بالصحة العامة، […]Read More
بقلم: نهى ريان يسأل الكثير من المهتمين باللياقة البدنية وعشاق صالات الجيم والرياضة كثيراً عن الأطعمة التى يجب تناولها بعد ممارسة التمرين، لتحقيق أقصى استفادة منه. كشف الدكتور هشام العامرى استشارى التغذية العلاجية فى قصر العينى، أهمية تناول نظام غذائى متكامل غنى بالعناصر الغذائية خاصة بعد ممارسة الرياضة، للاستفادة القصوى من التمرين وتعزيز نمو وبناء العضلات. […]Read More
بقلم: نهى محمد اكتسب ريجيم الفاكهة، الكثير من الاهتمام لالتزامه الصارم باستهلاك الفاكهة في المقام الأول، ويروج المدافعون عن هذا النظام الغذائي لفوائده الصحية المحتملة، بينما يثير المنتقدون مخاوف بشأن كفايته الغذائية والمخاطر المحتملة. ما هى حمية الفاكهة؟ حمية الفاكهة وفقا لموقع ” Onlymyhealth “هى شكل مقيد للغاية من النظام النباتي الذي يركز على تناول الفواكه النيئة، […]Read More
بقلم: رنا محمد هناك بعض الأجزاء في الجسم يمكنك الاستغناء عنها فى حالة الضرورة الطبية، وهى ما استعرضها موقع ” onlymyhealth” 5 كالتالى: الزائدة الدودية الزائدة الدودية عبارة عن كيس صغير موجود فجزء من الأمعاء الغليظة، يمكن إزالته ويكون عادةً في حالة التهاب الزائدة الدودية. اللوزتان اللوزتان هي جزء من الجهاز المناعي، تقع في الجزء الخلفي […]Read More
بقلم: جهاد امام هناك الكثير من الآثار الجانبية للتفكير الزائد التي قد تضر بصحتك العقلية، وهذا وفقا للتقرير المنشور عبر موقع healthshots. أوضح التقرير أن الأفكار السلبية المستمرة يمكن أن تحبسك في دائرة من الضيق والقلق، و نحن نميل إلى الإفراط في التفكير من حين لآخر، ولكن الخوض في القضايا البسيطة قد يجعل من الصعب الحفاظ على […]Read More
بقلم: نهى ريان الصيام في شهر شعبان له فضائل كثيرة وثواب كبير، حيث كان الرسول عليه الصلاة والسلام يكثر من الصيام في شهر شعبان، فإذا كنت صائماً في شهر شعبان المبارك نقدم لك التمر باعتباره أحد الأطعمة التي يمكنك كسر صيامك بهار، في هذا التقرير نتعرف على فوائد التمر لصحتك، بحسب موقع “كليفيلاند كلينيك”. التمر له […]Read More
بقلم: نهى محمد يمكن أن يحدث ألم الكتف بسبب عدة عوامل، ولكن السرطان سيكون آخر ما قد تفكر فيه، يمكن أن يحدث ألم الكتف بسبب الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية، أو رفع الأحمال الثقيلة، أو الإصابة، أو وضعية النوم غير المناسبة، أو وضعية الجلوس غير المناسبة، أو حتى بسبب الحموضة أو حرقة المعدة. لكن كيف […]Read More
بقلم: نهى ريان إصابات الرأس تشكل مشكلة قد تكون كبيرة في بعض الحالات الخطيرة، خاصة إذا صاحبها تشخيص الحالة بحدوث ارتجاج في المخ. ولا يزال هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة المحيطة بالارتجاجات، واحدة من المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعا أنه ليس من الآمن النوم أثناء الإصابة بالارتجاج. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالتعافي، في بعض الأحيان يكون […]Read More
بقلم: نهى محمد قد يتعرض البعض لظهور بعض العلامات والأعراض التي تعني نقص فيتامين ب في الجسم، وهو مجموعة مهمة من العناصر الحيوية للحفاظ على الصحة والحيوية بشكل عام، و يتكون من 8 فيتامينات مختلفة، يلعب كل منها دورًا فريدًا في دعم الوظائف الخلوية والحفاظ على مستويات الطاقة عالية، ونقص أي من فيتامينات ب هذه […]Read More
بقلم: نهى ريان تعمل البشرة كحاجز وقائي بين أجسامنا والبيئة الخارجية، ومع ذلك، عندما نلاحظ تغيرات مثل تقشير الجلد على أيدينا، فقد يكون ذلك مدعاة للقلق.في حين أن تقشر الجلد قد يكون غير ضار ويعود إلى عوامل مثل الطقس أو الجفاف، إلا أن المشكلات المستمرة يمكن أن تشير إلى مشكلات طبية أساسية، فيما يلي بعض الأسباب المحتملة […]Read More
