بقلم: نهى ريان أوضاع النوم المختلفة تؤثر على جودة نومك، وكذلك صحة بشرتك ومظهرها، وفقًا لموقع Medical News Today، قد تقلل وضعية الاستلقاء فى النوم من ظهور تجاعيد الوجه، بينما النوم على البطن أو الجانب يمكن أن يضغط على الجلد ويسبب التجاعيد. وضعية الاستلقاء على الظهر، تقلل أيضا من البثور، واحتمال ظهور خطوط النوم والتجاعيد، حيث لا يتم ضغط […]Read More
بقلم: سارة سيد تعد الصحة النفسية جزءًا لا يتجزأ من صحتنا العامة، وتؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا، وفي عصر انتشار التوتر يعد إيجاد طرق فعالة لتعزيز الصحة النفسية أمرًا بالغ الأهمية، ووفقاً للأبحاث هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تعزز بشكل كبير صحتنا النفسية، بحسب موقع “تايمز ناو”. طرق لتحسين صحتك النفسية وفقا للأبحاث حافظ […]Read More
بقلم: أسماء السيد يلعب البروتين دورًا أساسيًا في بناء صحة الجسم والحفاظ عليها، بما في ذلك العضلات والجلد والعظام، وعند البحث عن فقدان الوزن وإدارته، يعتبر البروتين ذا قيمة عالية لأنه يوفر الشعور بالشبع والامتلاء بعد تناول الوجبة، فى هذا التقرير نتعرف على الفرق بين البروتين النباتى والحيوانى وأيهما أفضل لإنقاص الوزن، بحسب موقع “تايمز ناو”. ونوع […]Read More
بقلم: نهى محمد حالة من تقلبات الطقس تشهدها البلاد، مع تساقط الأمطار بكثرة، وهناك قد تزيد فرص الإصابة بالأمراض وخاصة الفيروسية والبكتيريا، لذا نوضح فى السطور التالية كيف يمكنك الحفاظ على صحتك خلال تساقط الأمطار.. أكد الدكتور إبراهيم علي جودة استشاري الصدر في كلية طب الزقازيق، أن كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة، هم الأكثر عرضة للإصابة […]Read More
بقلم: نهى ريان التوتر والإجهاد المزمن أحد أهم المشكلات اليومية التي يعاني منها البعض، يتطور الأمر من مجرد نوبة توتر أو مجرد إجهاد عصبي إلى حالة مستمرة ومزمنة يعاني خلالها الشخص من إجهاد جسدي ونفسي دائم، فضلا عن توتر وقلق لا يمكن السيطرة عليه، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع evrydayhealth الطبي. تابع التقرير موضحا […]Read More
بقلم: نهى ريان قال موقع Medical Express، إن هناك 3 علامات على الجلد يمكن أن تشير إلى مشكلات صحية خطيرة، حيث يحذر طبيب الأمراض الجلدية من هذه العلامات، ويمكن لكل جزء من جسمك أن يحمل أدلة مهمة حول صحتك، بما في ذلك بشرتك غالبًا ما يكون خبراء الجلد قادرين على اكتشاف العلامات الواضحة للحالات المزمنة بمجرد إلقاء […]Read More
بقلم: نهى ريان يلعب فيتامين ب 12 دوراً مهم في العديد من وظائف الجسم بدءاً من تكوين خلايا الدم الحمراء وحتى تركيب الحمض النووي وضمان استقرار الخلايا العصبية، ومع ذلك، فأن نقص فيتامين ب 12، يعرض صحتك للعديد من المضاعفات، بما في ذلك مشاكل القلب. نقص فيتامين ب 12 وأمراض القلب تسلط العديد من الأدلة الضوء على […]Read More
بقلم:شهد الشيشتاوي مرض القوباء هو مرض عدوي معروفة فيروسية الأصل تسبب مرض الجديري والقوباء، بعد الإصابة بهذا الفيروس في الصغر يظل الفيروس في جسمك لكنه غير نشط عند الكبر، فى بعض الحالات البسيطة قد ينشط هذا الفيروس في المستقبل مسببا طفحا جلديا مزعجا بشدة. تظهر القوباء على سطح الجلد وفقا لتقرير نشره في موقع every day […]Read More
بقلم: نهى ريان تعتبر أوراق النعناع من الأعشاب ذات النكهة المنعشة والمميزة، كما أنها تحظى بفوائد صحية كثيرة، وفوائد صحية ملحوظة وكثيرة، وهذا ما يقدمه التقرير المنشور عبر موقع timesofindia. تحتوي أوراق النعناع على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية والهامة للصحة العامة، حيث إنه يحتوي علي فيتامين أ، الضروري للحفاظ على رؤية جيدة، وفيتامين سي، وهو مضاد […]Read More
بقلم: أسماء السيد أصبح النوم فى وقت متأخر كل يوم عادة لدى كثير من الأشخاص، بسبب الانشغال بالأعمال اليومية أو الالتزامات الاجتماعية أو العمل أو الرغبة فى مشاهدة التلفاز، ومع ذلك، فإن النوم المستمر بعد منتصف الليل أى بعد الساعة 12 صباحاً يمكن أن يكون له آثار ضارة على صحتك بشكل عام، فى هذا التقرير نتعرف على […]Read More
