بقلم: جهاد إمام قهوة الصباح من الأشياء المحببة لدى الكثيرين، حيث تجعلهم أكثر نشاطا لقضاء مهام عملهم خلال اليوم، ولكنها قد تعرضك لبعض المشاكل الصحية وأبرزها مشاكل الجهاز الهضمي، وفقا للتقرير المنشور عبر موقع health. أوضح التقرير، أن هناك تحذيرات من تناول القهوة والمشروبات الغنية بالكافيين علي الريق أي قبل تناول وجبة الإفطار، لأن القهوة […]Read More
بقلم: نهى محمد الفطر هو نوع من الفطريات التي تنمو عادةً فوق سطح الأرض، بينما تنمو أنواع أخرى من الفطريات تحت التربة، وهو أحد الأطعمة التي يتم تناولها منذ ألاف السنين. من الناحية الصحية وفقا لموقع ” ndtv” ، يعتبر الفطر بشكل عام مغذي، فهي منخفضة السعرات الحرارية والدهون، في حين أنها غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف، […]Read More
بقلم: جهاد امام تلعب التغذية دورًا مهمًا في تعزيز وظائفك الإدراكية، ويبدأ الأمر بما تأكله وتنوع الأطعمة التي تضيفها إلى نظامك الغذائي، تناول نوع واحد فقط من الطعام وفقا لموقع ” onlymyhealth”، لن يعطي دفعة لجسمك وعقلك، لكن يجب أن يكون النظام الغذائي المتوازن غنيًا بجميع العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات والدهون الصحية والمعادن. لذلك، […]Read More
بقلم: نهى ريان يكشف خبراء التغذية عن الفوائد الموجودة في الخردل أو ما يطلق عليه المستردة، حيث يحتوي الخردل الكلاسيكي على بذور الخردل والخل والملح والتوابل، ولكنه عادة لا يحتوي على السكر، إلا إذا كان المقصود منه أن يكون حلوًا، مثل خردل العسل، وذلك وفقا لما ذكرته صحيفة “ديلى ميل” البريطانية . وقالت الصحيفة، إن ملعقة صغيرة، […]Read More
بقلم: نهى محمد متلازمة تكيس المبيض هي حالة مرضية نسائية تصيب فئة كبيرة من النساء، وقد تتطلب نمطا علاجيا خاصا على حسب كل حالة، بالأخص للسيدات اللاتى يعانين من السمنة أو زيادة الوزن. كشف الدكتور حاتم محمد حسن استشاري النساء والتوليد والعقم بالمركز القومى للبحوث، أن متلازمة تكيس المبايض عبارة عن اضطرابات هرمونية تصيب عدد من السيدات، […]Read More
بقلم: د.سارة عبد اللطيف كشف الدكتور إسلام البارودي استشارى طب الأطفال بجامعة القاهرة، أنه لابد من ربط التغذية السليمة بمناعة الطفل، وهى تبدأ من الأم قبل الولادة، والتي تحدد مستقبل الطفل وقدراته العقلية عند الكبر، مضيفا أن بكتيريا الأمعاء مهمة في تقوية جهاز المناعة، وأن العادات التقليدية التي كانت تتبعها الجدات أثبتت الأبحاث والدراسات الأخيرة […]Read More
بقلم: نهى ريان في كل مرة تتنفس فيها، تعمل رئتاك لإبقائك على قيد الحياة، ووظيفة الرئتين الرئيسية هي نقل الهواء النقي إلى جسمك عند الشهيق وإزالة غاز ثانى أكسيد الكربون عند الزفير، نتعرف فى هذا التقرير على نصائح للحفاظ على صحة الرئتين. قال الدكتور رضا إبراهيم، استشارى أمراض الصدر والحساسية ومدير مركز الصدر ببولاق أبو […]Read More
بقلم: د.سارة عبد اللطيف يقدم خبراء التغذية بعض الأطعمة التى تحتوي على لمسة من الطعم الحلو المقترنة بالمغذيات الكبيرة التي تعمل على ضبط نسبة السكر في الدم مثل الألياف والبروتين والدهون الصحية ووفقا لما ذكره موقع Eat This Not That، فإن لدى الإنسان رغبة فطرية في تناول الحلويات، حيث إن الكربوهيدرات البسيطة (المعروفة أيضًا باسم السكريات) […]Read More
بقلم: نهى ريان اكتشف العلماء فئة جديدة من المضادات الحيوية يمكنها قتل الجراثيم المقاومة للأدوية، فالدواء المسمىZosurbalpin ثبت أنه قادر على قتل سلالة البكتيريا الخارقة المقاومة للأدوية. وقالت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، إنه يمكن لفئة من المضادات الحيوية تم تطويرها حديثًا، أن تساعد في تحويل مجرى الأمور ضد البكتيريا، و يعمل عقار زوسورابالبين عن طريق قتل سلالة […]Read More
بقلم: نهى ريان الأرق هو اضطراب في النوم يتميز بسوء نوعية أو كمية النوم وانخفاض القدرة على أداء الأنشطة النهارية هو العرض المميز للأرق، ويجد الأشخاص الذين يعانون من الأرق صعوبة في النوم أو صعوبة الاستمرار في النوم، فى هذا التقرير نتعرف على الفرق بين الأرق المزمن والمؤقت وأسبابه وعلاجه، بحسب موقع southern أسباب الأرق […]Read More
