Tags :الصحة

بقلم: نهى محمد يستخدم الكثيرون القليل من العسل لبدء يومهم، من خلال إضافته على كوب من الماء الدافئ وعصير الليمون، وتحتوى ملعقة كبيرة من العسل، أي حوالي 15 جرامًا من العسل، على حوالي 64 سعرة حرارية وحوالي 17 إلى 18 جرامًا من السكر، فهو خال من أي بروتين أو دهون، وفي هذا التقرير نتعرف على أسباب تجعل […]Read More

بقلم: نهى محمد تشكل النوبات القلبية في صالة الألعاب الرياضية مصدر قلق متزايد، وفي دراسة حديثة نشرت في مجلة JAMA Cardiology ، كشف الخبراء أن وتيرة النوبات القلبية أثناء ممارسة الرياضة زادت بنسبة 30٪ في العام الماضي، واكتشفت الدراسة أيضًا أن الشباب والنساء هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أثناء ممارسة التمارين الرياضية، مقارنة بالرجال الأكبر سنًا، والسؤال الآن […]Read More

بقلم: جهاد امام أكد باحثون من جامعة جنوب أستراليا على أهمية تناول اللوز لتخفيف الوزن، حيث إنه غنى بالبروتين لفقدان الوزن، وذلك لأن البروتين يقلل من جوعك ويجعلك تشعر بالشبع، مما يساعدك على إنقاص الوزن. وفقا لموقع ” healthsite”، في الدراسة، وجد الباحثون أن إدراج اللوز في نظام غذائي مقيد بالطاقة لم يساعد المشاركين على إنقاص الوزن فحسب، […]Read More

بقلم: جهاد امام عند الاحتفال بـ المولد النبوي الشريف، على بعض المرضى توخى الحذر عن تناولها، فعند الإسراف فى تناولها يتعرضون لعديد من الخطر، وأيضًا يتعرضون للكثير من المشاكل الصحية، وفي تصريح خاص لـ”اليوم السابع”، أوضح الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة في جامعة المنصورة، أن هناك بعض الأشخاص أو الفئات الممنوعة من تناول حلويات المولد، […]Read More

بقلم: جهاد امام يلعب النظام الغذائي الغنى بالمعادن والفيتامينات دورًا مهمًا في الحياة الصحية لدى السيدات خاصة عند إضافتهن المكسرات بمختلف أنواعها بجانب تناول الفاكهة المجففة ضمن الوجبات الغذائية بشكل يومي، وذلك وفقًا لما نشره موقع timesofindia. 1.فواكه جافة غالبًا ما تعتبر الفواكه الجافة خيارًا للوجبات الخفيفة لدى النساء، وذلك نتيجة ما تحتويه على البروتينات والفيتامينات والمعادن والألياف […]Read More

بقلم : اسلام اشرف نشرت جريدة ” dailymail” البريطانية تقريرا يفيد أن فيروسات تم اكتشافها فى فضلات القرد والخنزير تساعد في علاج قرح القدم السكري، حيث تؤدي هذه القرح  إلى بتر 7000 حالة سنويا وتكلف هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية مليار جنيه إسترليني. أوضحت الجريدة، أن علماء الفيروسات اكتشفوا داخل براز بعض الحيوانات بما في ذلك […]Read More

بقلم: نهى ريان الشيكولاتة الداكنة أو “الدارك شوكليت” أحد أبرز أنواع الشيكولاتة الصحية، التي يمكننا تناولها دون الخوف من أضرار الشيكولاتة العادية، ومن المعروف أن باقي أنواع الشيكولاتة تحتوى على سكريات بنسبة عالية، إضافة إلى الزيوت والمحليات والمواد الحافظة. في تقرير نشر بموقع health.ucdavis.edu أوضح أن الشيكولاتة الداكنة غنية بالمواد الصحية النباتية “الفلافانول”، وتحتوى أيضًا على الماغنيسيوم والزنك المفيدان […]Read More

بقلم: جهاد امام ارتفاع ضغط الدم هو حالة يمكن أن تزيد بصمت من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، وخاصة قصور القلب، العديد من العوامل بما في ذلك سوء التغذية ونمط الحياة يمكن أن تزيد من ضغط الدم، يمكن لبعض التعديلات البسيطة والصحية أن تساعد في السيطرة عليه وكذلك تعزيز صحتك العامة، حيث يلعب النظام الغذائي […]Read More

بقلم: جهاد امام هناك العديد من أنواع الاكتئاب، وبعضها يمكن أن يزداد سوءًا في أوقات معينة من اليوم، وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية فإنه من المعتاد أن يكون لديك مزاج سيئ عند الاستيقاظ من النوم، حيث يمكن أن تبدو لحظات الصباح الباكر وكأنها معركة شاقة، كما أن ثقل المشاعر السلبية يمكن أن يجعل من الصعب بدء […]Read More

بقلم : محمد إبراهيم مرض الخلايا المنجلية (SCD) هو مجموعة من اضطرابات خلايا الدم الحمراء الموروثة التي يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا وتلف الأعضاء ومضاعفات أخرى. شهر سبتمبر هو شهر التوعية بمرض فقر الدم المنجلي، وهى حالة وراثية التي تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم وفقا لموقع ” onlymyhealth”التشخيص المبكر أمر بالغ الأهميةيتم تشخيص مرض فقر الدم […]Read More