بقلم: سارة وائل قدم الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الاقليمى للتغذية بمنظمة الصحة العالمية، بعض النصائح الهامة فيما يتعلق بالوقت المثالى لممارسة الرياضة خلال الصيام لتجنب الجفاف. وقال، إن هناك نوعين من الرياضة، الرياضة الخفيفة مثل رياضة المشى، والرياضة الشاقة، مشيرا إلى إنه إذا كانت الرياضة بسيطة فانه يمكن ممارستها قبل الفطار بساعة، حتى لا يشعرالشخص بالعطش، ولا يعانى […]Read More
بقلم: نوال عبد الرحمن تشير دراسة جديدة إلى أن الأطفال الذين يعانون من السمنة لديهم مخاطر أعلى لمرض التصلب العصبي المتعدد (MS) في مرحلة البلوغ، وذلك وفقًا لما ذكرته صحيفة independent، حيث كان خطر الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد أعلى مرتين بين أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة في مرحلة الطفولة. وقالت الصحيفة، إن خطر […]Read More
بقلم: نهى ريان يعد ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم أو زيادة نسبة الكوليسترول في الدم إحدى مشكلات نمط الحياة الخفية التي تتزايد في العصر الحديث بسبب عادات الأكل الخاطئة وأسلوب الحياة غير النشط. وفقا لموقع هيلث سايد يحتاج جسمنا إلى كميات صغيرة من الكولسترول ليعمل بكفاءة، ولكن تناول الأطعمة الدهنية والسكرية يمكن أن يؤدي إلى زيادة الكولسترول، […]Read More
بقلم:نهى ريان حذرت الدكتورة هبة عيسوى، أستاذ الأمراض النفسية بطب عين شمس الآباء والأمهات من مخاطر دخول المراهقين إلى دائرة الإدمان وضرورة ملاحظتهم بصفة مستمرة وبخاصة عند ظهور سلوكيات مغايرة لما اعتادوا عليه والتي تعد بمثابة مؤشرات للحالة التي قد يصل اليها المراهق إذا اعتاد تناول أي نوع من المخدرات. وأضافت الدكتورة هبة في تصريحات لـ”اليوم السابع” […]Read More
بقلم: سعاد محمد يرغب الكثيرون من مرضى السكرى في صيام شهر رمضان على الرغم من التحذيرات الطبية بضرورة مراجعة ومتابعة مستويات السكر في الدم بصفة دورية وضرورة الإفطار اذا لم تسمح الحالة الصحية بمواصلة الصوم، ولمزيد من توخى الحذر يجب معرفة العلامات الأولية التي يمكن ان تظهر على مريض السكرى في حال انخفاض نسبة السكر في الدم […]Read More
بقلم: سعاد محمد تعتبر الأسماك مصدرًا عالي الجودة للبروتين عالي الجودة مع درجة من الأحماض الأمينية القابلة للهضم والتي لا غنى عنها وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية لنمو العضلات وإصلاحها. ووفقا لموقع انديا اكسبريس وهذا أمر بالغ الأهمية بشكل خاص في الوقاية من خطر ضمور العضلات والعظام مع تقدمنا في السن، بما في ذلك […]Read More
بقلم: جهاد امام خلال شهر رمضان يشعر البعض بالتعب والإرهاق الشديد بسبب الصيام وعدم أخذ القسط الكافي من النوم، وقدم التقرير المنشور عبر موقع doctissimo بعض النصائح المهمة لتقليل الشعور بالإرهاق والتعب بشكل يومي، حيث صدق على هذه النصائح علماء من كلية الطب بجامعة هارفارد. في استطلاع أجرته الجمعية الفرنسية لمتلازمة التعب المزمن، قال 58% من الفرنسيين […]Read More
بقلم: نهى محمد اغلبنا يبدأ وجبه افطاره خلال شهر رمضان بالنشويات مثل الأرز والمعكرونة وغيرها من النشويات، فضلا عن المعجنات وغيرها، ولكن البدء بمثل هذه النوعيات من الطعام يعرضنا للكثير من المشكلات الصحيه، وفقا لتقرير نشر فى موقع eatthisnotthat من أبرز المشاكل الصحية التي تخلفها مشكلة الإسراف في تناول النشويات، هو ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم، […]Read More
بقلم: نهى ريان توفيت المونتيرة الشابة زينة مطاوع، حيث رحلت بعد الانتهاء من تصوير مسلسل عتبات البهجة و كانت ضمن فريق ما وراء الكاميرا للمسلسل، وتواجدت فى اللوكيشن على مدار الفترة الماضية قبل رحيلها. زينة مطاوع مونتيرة لوكيشن فى منتصف العشرينات من عمرها، وكانت تعانى من مرض السرطان وتخضع لجلسات الكيماوى طوال الفترة الماضية ورغم ذلك […]Read More
بقلم: رنا محمد الحفاظ على مستويات الهيموجلوبين أمر بالغ الأهمية للصحة والحيوية بشكل عام، والهيموجلوبين هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء، يحمل الأكسجين من الرئتين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. وفقا لموقع هيلث سايد، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الهيموجلوبين إلى التعب والضعف ومشاكل صحية أخرى، على الرغم من توافر المكملات الغذائية، فإن دمج الفواكه […]Read More
