كتب: عمرو مصباح العادات الخاطئة العشرة في تناول الطعام خلال رمضان خصوصاً عند مرضى السكري والبدانة:تناول كميات كبيرة من الطعام عند الإفطار (أكثر من 1500 سعرة حرارية) تناول كمية كبيرة من النشويات على الفطور أو السحور كالبطاطا والخبز والأرز والمعكرونة تناول كميات كبيرة من الحلويات المحملة بالسكر تناول الطعام بسرعة شديدة تناول السحور مبكراً مما […]Read More
كتب: عمرو مصباح يترافق شهر رمضان مع زيادة خطر ارتفاع سكر الدم 3_5 أضعاف، وخطر انخفاض السكر 5_7 أضعاف، وحيث أن معظم مرضى السكري يتخذون قرار الصيام دون مراجعة طبيبهم فكان لابد من توضيح بعض النقاط بخصوص هذا الموضوع التغذية الصحية في رمضان هي التي تجعل مريض السكري ينجز الصيام دون جوع ودون أي انخفاض […]Read More
كتبت: أسماء أحمد تم النشر بواسطة: عمرو مصباح نقلل من السكريات زي الشيكولاتة و البيبسي حلويات شرقية جاتوة نقلل من العيش بالذات الفينو و الارز و المكرونة و البيتزا و نقلل من الاكل المقلي و المسبك لانه مليان دهون زي البرجر و البطاطس المقلية و الطعمية و الشاورما و الهوت دوج …. نكتر من السلطة […]Read More
كتبت :أسماء أحمد تم النشر بواسطة :عمرو مصباح انا عندي مقاومة انسولين أو سكر أو دهون على الكبد أو ارتفاع في الكوليسترول أو كرش ؟؟؟ نعمل اية ؟؟ كل دول مرتبطين جدا ببعض حاجة اسمها Metabolic syndrome اية الحل ؟ -طبعا.. الوزن لازم نخس..(حتى لو كيلو واحد كل شهر يعني ١٢ كيلو في السنة) ازاي […]Read More
كتبت: أسماء أحمد تم النشر بواسطة: عمرو مصباح – امراض القلب تحتوي المياة الغازية على نسب عالية من الكافيين والصوديوم الذين يشكلوا مشكلة لمرضي القلب ! لذا الافراط فى تناول المشروبات الغازية يسبب امراض القلب بالتأكيد ويؤثر على وظائفه – مرض السكر فمريض السكر يتناول المشروبات الغازية بشكل مفرط يؤدي الي ارتفاع نسبة السكر فى […]Read More
كتبت: أسماء أحمد تم النشر بواسطة: عمرو مصباح -زيادة الوزن اهم الخطوات للتخلص من الوزن الزائد هو التخلص من شرب المياة الغازية نهائيا فالمياة الغازية فيها كمية كبيره جداً من السعرات الحرارية بدون اي قيمه غذائيه فا علشان كده بتسبب زيادة الوزن -امتصاص الكالسيوم المشروبات الغازية تحتوي علي نسبه عاليه من حمض الفسفوريك والذي يؤدي […]Read More
كتبت: أسماء أحمد تم النشر بواسطة: عمرو مصباح هنتكلم النهارده عن موضوع مهم جداً هتكلم عن (المشروبات_الغازيه) و لما نقول مشروبات غازيه يبقي تشمل كل الانواع دي( بيبسي ، سفن ، برتقال ، تفاح ، اناناس ، خوخ….و غيرها) و بما فيهم الحاجات الدايت (Zero calories)، هنعرف قد ايه هي مضره لينا قد ايه بتضمر […]Read More
كتبت: أسماء أحمد تم النشر :بواسطة عمرو مصباح طريقة الجري الصحيحة ناس كتيير بتشتكي من آلام في الآنكل والركبة والحوض والظهر بعد الجري طيب شو السبب اولا: الجري على القدم كامله: الجري يجب أن يكون على الكعب مرورا بالجزء الخارجي ثم أطراف الأصابع وتوزع حمل جسمك على القدم بالتساوي تجنبا للاصابة ثانيا:إجهاد واصابة الركبة والظهر:الجري […]Read More
كتب: سمير سالم تم النشر بواسطة: عمرو مصباح لابد من تسليط الضوء على الفنون الراقية و المتنوعة ، من الفنون التشكيلية النحت ، والنحت الخزفى ، الرسم بأنواعه المختلفة .. الخ . الفنون الراقية والإبداع الفنى تخفف علينا عبء الحياة وضغوطها .. وترتفع الروح المعنوية للفرد عند مشاهدة اللوحات الرائعة والجميلة والتى تمنحه فرصة من […]Read More
كتب: سمير سالم تم النشر بواسطة:عمرو مصباح الفنانة التشكيلية الأمريكية / كارلا جريس CARLA GRACE ART تركت لأبنها الصغير كل أدوات الرسم التى تستخدمها بكل حرية وبلاخوف أو انزعاج ليعبر عن مشاعره واحاسيسه الدفينة بداخله فى لوحة رائعة . وخاصة أنه يشاهد والدته كل يوم وهى ترسم بكل هدوء أعمالها المتقنة الشهيرة . {{ أنه […]Read More
