بقلم: جهاد امام مع دخول فصل الخريف يخشى الكثير من التعرض لأدوار البرد والأنفلونزا، حيث يوجد نشاط كثيف للفيروسات، بجانب نشاط للبكتيريا التي قد تتسبب في مشاكل عديدة.وقال الدكتور مصطفى المحمدي مدير عام تطعيمات مراكز التطعيمات واللقاح، إنه خلال موسمي الخريف والشتاء تبدأ سلالات الفيروسات التي نشطت فترة الربيع العام الماضي في الظهور، أي أن […]Read More
بقلم : جهاد امامRead More
بقلم : جهاد امام عندما تكون طاقتك منخفضة، هل يستحق الأمر تجربة «يربا ميت»، و«شاي ياوبون»، و«ماتشا»، وغيرها من المشروبات التي تغزو عالم القهوة والشاي، التي تعد بمزايا الطاقة وفوائد صحية مماثلة؟ إن بدائل القهوة مثل هذه غالباً ما تُسوق على أنها مشروبات صحية، حسب المجلس الدولي لمعلومات الغذاء. كيف إذن يتراكم بعض البدائل الشائعة […]Read More
بقلم : جهاد امام يرغب الكثر في تناول وجبات خفيفة قبل النوم، ويعتبر الموز من الفاكهة المفضلة في هذا الإطار، إلا أن الأبحاث تكشف نتائج مختلفة. وقال الخبراء إن الموز يعتبر غذاء ممتازا يمكن الاستمتاع به كثيرا في أي وقت من اليوم، ومع ذلك، فإن تناوله في وقت قريب جدا من وقت النوم يمكن أن […]Read More
بقلم : جهاد امام تُعد مسامير اللحم والدُشبذات (طبقات سميكة وصلبة من الجلد تظهر عندما يحاول الجلد حماية نفسه من الاحتكاك والضغط غالبًا ما تظهر على أصابع القدم) مشكلتين شائعتين في القدم ويمكن أن تكون مؤلمة وغير مريحة إذا تُركت دون علاج. تحدث هذه الحالات عادةً بسبب الضغط أو الاحتكاك على جلد القدمين، وغالبًا ما […]Read More
بقلم : جهاد امام يعاني الكثيرون من “الهالات السوداء”، وانتفاخات تحت العينين، ورغم إنها تتكون لأسباب عديدة، منها التعب والقلق، إلا إنها قد تكون أيضا مؤشرا مهما لإصابة الشخص بأمراض معينة. الهالات نوعان: الأولى صبغية تلاحظ لدى الآسيويين عادة، والثانية سببها الأوعية الدموية لذلك لونها أزرق. يمكن ان تظهر الهالات الزرقاء بسبب شفافية الجلد وتوسع […]Read More
بقلم : جهاد امام إذا سألك والداك أو أجدادك عن كيفية نشر صورة على إنستغرام أو إرسال معايدة إلى أحد الأصدقاء عبر فيسبوك، تنصح دراسة جديدة بضرورة مساعدتهم. والسبب أنّ الإنترنت قد يؤثر بشكل إيجابي على صحة عقولهم! وأشارت دراسة نُشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة الأربعاء، إلى أنّ كبار السن الذين يستخدمون الإنترنت بانتظام، […]Read More
بقلم : جهاد امام من منّا لا يحب تناول وجبات الطعام السريعة بين الحين والآخر، وتحديدًا وجبة برغر اللحم البقري. وأوضح حساب “عش بصحة”، أي المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة السعودية، بتغريدة على “تويتر”، أن قطعة برغر واحدة تحتوي على 790 مليغرامًا من الصوديوم، أي ما يُعادل 39% من الحد اليومي المسموح لك. وفي […]Read More
بقلم : جهاد امام يعاني حوالي ثلث الأشخاص على مستوى العالم من ألم مزمن يستمر لأكثر من ثلاثة أشهر، وتُعطى الوصفات الطبية لملايين الأشخاص بتناول مضادات الاكتئاب للتخفيف من حدّته. وكشفت مراجعة جديدة لأبحاث سابقة نُشرت الثلاثاء، عن أنّ غالبية مضادات الاكتئاب المستخدمة لتخفيف الألم المزمن تُوصف من دون أدلة موثوقة كافية على فعاليتها. ولم […]Read More
