كتبت :أسماء أحمد
تم النشر بواسطة :عمرو مصباح
انا عندي مقاومة انسولين أو سكر أو دهون على الكبد أو ارتفاع في الكوليسترول أو كرش ؟؟؟ نعمل اية ؟؟ كل دول مرتبطين جدا ببعض حاجة اسمها Metabolic syndrome اية الحل ؟
-طبعا.. الوزن لازم نخس..(حتى لو كيلو واحد كل شهر يعني ١٢ كيلو في السنة) ازاي ؟؟ نتمشى ربع ساعة في اليوم ننام على عشاء خفيف زبادي مثلا نوقف اكل طبعا ٣-٤ ساعات قبل النوم .
