بقلم: نهى ريان يعتبر تشجيع الأطفال على تناول الطعام الصحي تحديًا للعديد من الآباء والأمهات، فالأطفال غالبًا ما يكونون انتقائيين فيما يتعلق بالطعام ويفضلون الحلويات والوجبات السريعة على الخضراوات والفواكه، ومع ذلك، يمكن اتباع بعض النصائح لتشجيع سلوكيات الأكل الصحي لدى الأطفال وتعزيز تنوع وتوازن غذائهم. في هذا التقرير من موقع “parenting” نستعرض بعض النصائح […]Read More

بقلم: جهاد امام تحضير لانش بوكس صحي للأطفال في المدرسة له أهمية كبيرة في تعزيز صحتهم وتغذيتهم السليمة، حيث يعتبر تناول وجبة الغداء الصحية خلال اليوم الدراسي أمرًا أساسيًا لتعزيز تركيزهم وطاقتهم وقدرتهم على التعلم و قالت الدكتورة حنان نبيه أخصائي التغذية والاقتصاد المنزلي لـ”اليوم السابع”:يجب أن نحرص على أن تنطوي وجبة اللانش بوكس الصحية على تنوع […]Read More

بقلم:د. بسمة أبو الفتوح من منّا لم يواجهه مشاكل في توصيل فكرة أو مبدأ للآخرين؟ وخصوصا لو كان رايك علي صواب وتريد توصيل الفكره للطرف الاخر وتوضيح الصح من الخطا كيف ابدا وكيف انتهي وكيف لا اظهر بمظهر المتسلط والمتشبث برايه لمجرد انه رايي هنا بعض النقاط الاساسيه التي تسهل عملية الاقناع ،،،،،في البدايه ركز […]Read More

بقلم: دكتور بسمة أبو الفتوحRead More

بقلم: جهاد امام ممارسة الهوايات تعتبر واحدة من أشكال الرعاية الذاتية الهامة التي تساهم في تحسين الحالة النفسية. عندما نمارس هواية نستمتع بها، نجد الفرصة للاسترخاء وتحويل اهتمامنا من الضغوط والمسئوليات اليومية إلى نشاط يمتعنا، بالإضافة إلى ذلك، تمنحنا الهوايات شعورًا بالإنجاز والرضا الذاتي، وهناك بعض الهوايات والأنشطة اليومية التي يمكن أن تحسن حالتنا النفسية، […]Read More

بقلم: جهاد امام إيقاظ الأطفال صباحًا للذهاب إلى المدرسة قد يكون أمرًا صعبًا، ويواجه العديد من الأهل تحديات في إيقاظ أطفالهم وإقناعهم بالنهوض من الفراش، فقد يكون الأطفال متعبين بسبب قلة النوم أو رغبتهم في استمرار اللعب والاستمتاع بوقتهم الخاص، ويتعذر عليهم فهم أهمية الذهاب إلى المدرسة والتعلم. ويقول الدكتور عبد العزيز آدم الاستشاري النفسي […]Read More

بقلم: نهى محمد يوجد الكثير من عشاق مشروب القهوة بكافة أنواعه، ويفضل البعض تناول فنجان القهوة أثناء العمل أو قراءة كتاب أو حتى عند التحدث مع صديق، ولكن الذى لا يعلمه بعض عشاق المشروب البنى الداكن، هو وجود نوع من السياحة معروف بـ “سياحة القهوة”، والتي تحتوى على جولات تتضمن التعرف على صناعة القهوة وتذوق […]Read More

بقلم: نهى محمد هل حددت موعداً مع أصدقائك للتنزه معاً، أو حتى مقابلة للتعارف، وفوجئت بأنك لم تستطع الذهاب، لأي ظرف طارئ ومفاجئ، وعلى الرغم من حسن نوايانا، قد تكون هناك أسباب متنوعة لإلغاء الموعد، وقد يكون إلغاء المقابلة بالرد بالرفض يتسبب فى الشعور بالحرج، فلا داعي للقلق، فهناك بعض الطرق للانسحاب من موعد ما، […]Read More

بقلم: نهى محمد أشارت قناة Fox News إلى حادثة غريبة وقعت شمال شرق جنوب إفريقيا، قامت خلالها مجموعة من الفيلة بمداهمة شاحنة متعطلة لسرقة البرتقال منها ووفقا للقناة، واجه مزارعون في ليمبوبو مشكلتين غير متوقعتين أثناء قيادة شاحنة على الطرق المحلية. الأول يتعلق بانفجار أحد إطارات الشاحنة، وخلال انهماك السائق في إصلاح العطل، ، حدث […]Read More

بقلم: نهى محمد الشعر الأصفر أو الأشقر، هو واحد من الإطلالات التي تميزت بها الكثيرات من الفنانات، وقد ظهر هذا اللون موضة خريف وشتاء 2024، وعلى الرغم من أن الكثيران من النجمات عرفن بهذه الإطلالة المميزة، إلا أن الفتيات يخشين من تلك الصبغة حيث لا يستطيعن تنسيق الألوان والإكسسوارات والملابس معها، وحتى لا تحتارين نستعرض […]Read More