الشهر: مارس 2023

كتب :عمرو مصباح قال حكيم لابنه : يا بني في حياتك لا تتنازل عن ثلاثة :أن تأكل أفضل الطعام وتنام على أفضل فراش وتسكن في أفضل البيوت فقال الابن : نحن فقراء فكيف لي أن أفعل ذلك ؟فقال لحكيم :إذا أكلت فقط عندما تجوع سيكون ما تأكله أفضل طعام وإذا عملت كثيراً ونمت وأنت متعب […]Read More

كتب: عمرو مصباح كن فخورا بنفسك ولا تنكر حقيقه عمرك من قال ان الاعمار اسرار لا يمكن البوح بها ؟ومن قال ان سن اليأس يأتي بعد الاربعين؟ فالحياه،،،، والشباب،،،، والزمن مجرد رموز لا علاقه لها بالسنين……. قد تصل للسبعين وتبقى روحك مزهره مع نضج الايام والسنين….. من حدد لنا اعمارنا كي نمارس بالحياه كما نريد […]Read More

كتبت: أسماء أحمد تم النشر بواسطة :عمرو مصباح 1-السبانخ والخبيزة والكرنب والخضر الورقية الخضراء عامة: تحتوي على العديد من الفيتامينات والماغنسيوم والاملاح المعدنية ويمكن تناول أى كمية منها حيث ان ليس لها أي تأثير يذكر على نسبة السكر في الدم . 2-السردين من الاسماك المليئة بالاوميجا 3 والتى تساعد على تقليل نسبة امتصاص السكر فى […]Read More

كتبت :أسماء أحمد تم النشر بواسطة :عمرو مصباح -نصائح غذائية لمرضي السكر:- 1- تناول 3 معالق على مدار اليوم من زيت حبة البركة يخفض نسبة السكر فى الدم . 2-تناول البصل يخفض السكر فى الدم بنسبة تصل إلى 40% . 3- تناول فص من الثوم على بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة يخفض السكر فى الدم […]Read More

كتبت: أسماء أحمد تم النشر بواسطة :عمرو مصباح للرجيم ومرضي السكر المقادير2 كوب شوفان مطحون 1 كوب حليب1/2نصف كوب زبادي1/2بكينج بودر نصف ملعقة1/2 ملعقة فانيليةملعقة كبيرة حبوب دارك شوكولاتة عسل معلقتين .تعجن بالايدولو محتاجة اضافة شوفان مطحون ضيف .افرد العجينه وشكل قراص بسكوت .ورق زبدةدخلها الفرن 20 دقيقة درجة حرارة 200‎60 سعر حراري للقطعةRead More

كتب :سمير سالم تم النشر بواسطة :عمرو مصباح يعتبر فن البكتوجراف هو من ابتكار الفنان محمد طوسون والبكتوجراف مدرسة الجمال والفكر والخيال . اللوحة الرائعة الممزوجة بألوانها المتعددة مقاس ١٥٠ / ١٠٥ الوان زيت على توال تحكى عن قصة سيدنا سليمان علبه السلام مع الهدهد وعرش ملكة سبأ الفنان المبدع / محمد طوسون لديه الكثير […]Read More

كتب:عمرو مصباح من المصادر الطبيعية للحصول على فيتامين (د) 1- قضاء بعض الوقت في ضوء الشمسغالبًا ما يشار إلى فيتامين (د) باسم «فيتامين الشمس المشرقة» لأن الشمس هي واحدة من أفضل مصادر هذا المغذيات. يمكن لبشرتك أن تنتج كميات كبيرة من فيتامين (د) من تلقاء نفسها عندما تتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية. يحتاج الأشخاص ذوو […]Read More

كتب: عمرو مصباح بينت العديد من الدراسات الحديثة بأنّ نقص فيتامين (د) يرتبط بشكلٍ مباشرٍ مع ازدياد وزن الجسم….حيث لوحظ بأنّ الأشخاص الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين يكونون أكثر عرضةً لاكتساب المزيد من الوزن والإصابة بالسمنة….ويرجع ذلك إلى هرمون (الليبتين) liptien في الجسم والذي تتمثل وظيفته في تنظيم الوزن، ….فعندما يتناول الإنسان الطعام تبدأ […]Read More

كتب: عمرو مصباح 1- في بقلبك شيء على أحد ؟ دائماً قول : اللهم اجعلني من الكاظمين الغيظ و العافين عن الناس . 2- لعلاج العصبية ؟دائماً قول : اللهم ألجم شيطاني بألف لا اله الا الله وأسكن غضبي بلا حول و لا قوة الا ﺑالله العلي العظيم . 3- ولتداوم على قراءة القرآن ؟دائماً […]Read More